解压新风尚：胶带球与串珠如何治愈年轻人的精神内耗？

解压视频：年轻人的新宠

　　在快节奏的现代生活中，年轻人的压力逐渐成为一门不可忽视的生意。解压，这一新兴需求，催生了无数短视频内容的诞生。从捏史莱姆到割胶带球，再到切肥皂，这些带着“解压”标签的短视频在B站、快手等平台上动辄获得数百万的播放量，成为吸引流量的新密码。那么，刷解压视频，真的能解压吗？

　　当精神内耗成为一种普遍的时代情绪，疗愈便成了迫切的需求。前不久，一则名为《回村三天，二舅治好了我的精神内耗》的视频火遍全网，尽管内容被证实有虚构成分，但片中“二舅”展现出的强大与坚韧，无疑给了不少网友精神上的鼓舞，“精神内耗”也因此成为热议词汇。

解压新方式：胶带球与串珠的魅力

　　除了二舅的故事，B站上的年轻人们还探索出了各种解决精神内耗的方法。比如，用手揉搓史莱姆，感受其独特的触感；用小刀将肥皂划成片状或颗粒，享受切割的快感；或是切开一个胶带球，欣赏其内部层次分明的彩虹色。这些看似无聊却容易上瘾的视频，短短一两分钟便能达到解压的效果。

　　以B站UP主熊熊卷球球为例，这位95后女孩凭借做胶带球的视频，在不到一年的时间里收获了5.2万粉丝。她上传的一条名为《做球两个月，切球两分钟》的视频，播放量高达近700万。视频中，她轻轻用小刀割开一颗巨大的胶带球，内部层次分明的彩虹色随之显现，每割一刀，胶带球的形状和色彩都随之变化，令人目不暇接。

解压背后的心理学

　　对于沉迷解压视频的年轻人来说，这些视频到底有多上瘾？看完视频后，精神内耗真的能烟消云散吗？从心理学的角度来看，这类解压短视频能够短暂地转移人的注意力，帮助人们暂时忘却内心的烦恼。而当人的内心有负面情绪时，观看这些带有“破坏”性质的视频，如刮肥皂、捏史莱姆或割胶带球，往往能产生一种投射心理，相当于把内心的情绪投射出去，让别人替自己发泄掉。

　　心理咨询师景童指出，这类视频虽然看的时候很爽，但当不看这种视频时，潜意识里的压力和负面情绪反而有可能更加膨胀。因此，与其只看别人做，不如自己亲手去做，通过实际行动来释放压力。

解压新风尚：从观看到实践

　　解压视频的流行，不仅带动了流量的增长，也激发了一批年轻人购买材料，亲手体验一把无聊的“爽感”。在豆瓣的“解压方式研究会”小组里，有2万多名“压力研究员”分享自己的解压神技，从整理超市货架到剪短发，再到削铅笔，方式层出不穷。而在小红书上，搜索“解压”词条，相关内容多达125万多条，其中不乏修牛蹄、挤痘痘、清理头皮屑等略显“奇葩”的方式。